Búcsúzz el a derékfájástól!
Ingyenes program
4 nap - 4 gyakorlatsor
Tudd meg mi okozza a derékfájásod és hogyan tudod megszüntetni
Gyere és 4 nap alatt megmutatom hogyan fogod napról napra jobban érezni magad, könnyedebben mozogni és nagymértékben enyhíteni a derékfájdalmad.
Visszatérő derékfájás keseríti meg a te életedet is?
Sajnos a krónikus derékfájás szinte népbetegség. A 40 feletti nők több mint kétharmada küzd ezzel a problémával, szóval nem vagy egyedül.
De nagyon sokan nem tudják, hogy mi okozza náluk a derékfájást, így azt sem tudják, hogyan szüntessék meg az okait.
A fájdalomcsillapítók és krémek, a masszázs, vagy a csontkovács ideig-óráig megoldást adnak, de nem szüntetik meg az okokat, ami miatt kialakult.
Sokan pedig beletörődnek, mert azt gondolják a derékfájás a korral jár és ezzel együtt kell élni.
Összegyűjtöttem neked a leghatékonyabb gyakorlatokat, amik segítenek megszüntetni a derékfájás okait.
És egy 4 napos ingyenes mini programban most megmutatom, hogyan indulj el egy úton, ami segít búcsút mondani a visszatérő derékfájásnak.
Ez a 4 napos mini program neked szól ha:
Néha már reggel is nehezen tudsz kikelni az ágyból, mert annyira merevnek érzed magad
Ha már minden krémet, masszázst, csontkovácsot kipróbáltál, de a derékfájás mégis visszatérő, váratlan vendég az életedben
Ha egész nap sokat ülsz és estére úgy érzed, leszakad a derekad
Ha szeretnél mozogni, de félsz a visszatérő derékfájás miatt, hogy egy rossz mozdulat és megint hetekre beáll a derekad.
"Viszlát derékfájás"
4 napos ingyenes program
4 nap alatt megmutatom neked, hogyan tudsz aktívan tenni azért, hogy megszüntesd a derékfájás okait.
A gyakorlatok egyszerűek, könnyen kivitelezhetőek, és nagyon hatékonyak.
Minden gyakorlat gerinc és ízület kímélő, amiket bárhol, bármikor biztonsággal végezhetsz akkor is, ha ezer éve nem mozogtál.
Minden nap kapsz egy kb. 20 perces tornavideót, amit a nap során bármikor megcsinálhatsz.
Csak 4 nap amiért a tested és a lelked is hálás lesz
4 nap után:
sokkal rugalmasabbnak, frissebbnek és mozgékonyabbnak fogod érezni magad
könnyebben tudsz majd lehajolni, felállni, mozogni
már ez alatt a pár nap alatt sokat fog javulni a derékfájásod
és mentálisan is sokkal jobban, fogod érezni magad
Szia!
Andi vagyok, pilates oktató.
A derékfájásomnak köszönhetem, hogy pilates oktató lettem és a pilatesnek köszönhetem, hogy már nem fáj a derekam. :)
ennek a csodás mozgásformának köszönhetően 53 évesen sokkal jobb formában vagyok mint 20 évesen. Erősebbnek, fittebbnek és rugalmasabbnak érzem magam és a derekam sok éve egyáltalán nem fáj, pedig már egészen fiatalon is rengeteg problémát okozott.
14 éve vagyok pilates oktató. Ez alatt az idő alatt rengeteg tapasztalatot szereztem abban, hogy hogyan lehet egyszerű, kíméletes gyakorlatokkal nagyon hatékonyan fejlődni, erősödni 40 felett is
Próbáld ki a Te is ezt a programot, amit a sok éves oktatói tapasztalatom, funkcionális anatómiai tanulmányaim és gerinctudatos képzések alapján állítottam össze, hogy segítsek neked megszüntetni a derékfájást és te is egyre erősebb és fittebb lehess.
Jelentkezz az ingyenes
4 napos
VISZLÁT DERÉKFÁJÁS
kihívásra
Találkozunk a kihíváson :)
Napraforgó Pilates Stúdió
Kapcsolat: andi@napraforgopilates.com
© 2026 Systeme.io
Hova küldhetem neked a videót?