Búcsúzz el a derékfájástól!
Ne a tüneteket kezeld, az okokat szüntesd meg!
Napi 20 perc tudatos mozgás és egyre jobban fogod érezni magad.
Egyre könnyedebb lesz a mozgás és egyre kevesebb a fájdalom
Visszatérő derékfájás keseríti meg a te életedet is?
Sajnos a krónikus derékfájás szinte népbetegség. A 40 feletti nők több mint kétharmada küzd ezzel a problémával, szóval nem vagy egyedül.
De nagyon sokan nem tudják, hogy mi okozza náluk a derékfájást, így azt sem tudják, hogyan szüntessék meg az okait.
A fájdalom csillapítok és krémek, a masszázs, vagy a csontkovács ideig óráig megoldást adnak, de nem szüntetik meg az okokat ami miatt kialakult.
Sokan pedig beletörődnek, mert azt gondolják a derékfájás a korral jár és ezzel együtt kell élni
Ha TE szeretnéd megismerni az okokat, amik miatt a legváratlanabbul vissza visszatér a derékfájás és megkeseríti az életed, és szeretnél tenni azért, hogy megszüntesd az okokat, akkor jó hírem van.
Összegyűjtöttem neked minden olyan gyakorlatot ami a derékfájás okait segít megszüntetni és egy 4 napos ingyenes mini kihívásban most megmutatom neked hogyan tudsz végleg búcsút mondani a visszatérő derékfájásnak tudatos, kontrollált mozgás segítségével.
Ez a 4 napos mini kihívás neked szól ha:
Gyakori, visszatérő derékfájás keseríti meg az életed.
Ha néha már reggel is nehezen tudsz kikelni az ágyból, mert annyira merevnek érzed magad
Ha már minden krémet, masszázst, csontkovácsot kipróbáltál, de a derékfájás mégis visszatérő, váratlan vendég az életedben
Ha egész nap sokat ülsz és estére úgy érzed, leszakad a derekad
Ha szeretnél mozogni de félsz a visszatérő derékfájás miatt hogy egy rossz mozdulat és megint hetekre beáll a derekad.
Ha gyakran vagy feszült és stresszes, és úgy érzed minden problémát neked kell megoldani
Ha szeretnéd a kezedbe venni az irányítást és tenni szeretnél azért, hogy jobban legyél
"Viszlát derékfájás"
4 napos ingyenes kihívás
4 nap alatt megmutatom neked, hogyan tudsz aktívan tenni azért, hogy megszüntesd a derékfájás okait és tartósan elbúcsúzhass a derékfájástól.
A kihívásban végigvesszük a derékfájások lehetséges okait.
Minden nap kapsz egy kb. 20 perces tornavideót, amit a nap során bármikor megcsinálhatsz.
A gyakorlatok egyszerűek, könnyen kivitelezhetőek, de nagyon hatékonyak.
Minden gyakorlat gerinc és ízület kímélő, amiket bárhol, bármikor biztonsággal végezhetsz akkor is, ha ezer éve nem mozogtál.
Adj magadnak 4 napot és búcsúzz el a derékfájástól!
A 4 nap alatt olyan gyakorlatokat fogysz megtanulni, amik segítségével
sokkal rugalmasabbnak, frisebbnek és mozgékonyabbnak fogod érezni magad
könnyebben tudsz majd lehajolni, felállni, mozogni
már ez alatt a pár nap alatt sokat fog javulni a derékfájásod
és mentálisan is sokkal jobban, fogod érezni magad
Meglátod, az egész tested és lelked is hálás lesz érte
Szia!
Andi vagyok, pilates oktató.
A derékfájásomnak köszönhetem, hogy pilates oktató lettem és a pilatesnek köszönhetem, hogy már nem fáj a derekam. :)
Közel 20 éve része a pilates az életemnek és ennek a csodás mozgásformának köszönhetően 53 évesen sokkal jobb formában vagyok mint 20 évesen. Erősebbnek, fittebbnek és rugalmasabbnak érzem magam és a derekam sok éve egyáltalán nem fáj, pedig már 20 évesen rengeteg problémát okozott.
14 éve vagyok pilates oktató. Ez alatt az idő alatt rengeteg tapasztalatot szereztem abban, hogy hogyan lehet egyszerű, kíméletes gyakorlatokkal nagyon hatékonyan fejlődni, erősödni 40 felett is
Próbáld ki a Te is a programomat, amit a sok éves oktatói tapasztalatom, funkcionális anatómiai tanulmányaim és gerinctudatos képzések alapján állítottam össze, hogy segítsek neked megszüntetni a derékfájást és te is egyre erősebb és fittebb lehess.
Jelentkezz az ingyenes
4 napos
VISZLÁT DERÉKFÁJÁS
kihívásra
Add meg a neved és az email címed
Találkozzunk a kihíváson!
Napraforgó Pilates Stúdió
Kapcsolat: andi@napraforgopilates.com
© 2026 Systeme.io
Hova küldhetem neked a videót?